女方出轨会带来诸多情感困境和心理压力，以下是一些释放心理压力的情感解决方法。请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需要根据个人实际情况进行调整。
1. 接受自己的情绪：首先要接受自己对于女方出轨所引发的情绪，例如愤怒、失望、伤心等。这些情绪都是正常的反应，不要抑制它们，而是给自己足够的时间和空间来体验和处理这些情绪。
2. 寻求支持：从家人、朋友或专业人士那里寻求支持是非常重要的。与他们沟通分享自己的感受，倾诉内心的痛苦，可以获得情感上的安慰和支持，同时也能得到他们的建议和理解。
3. 倾听自己的需求：仔细思考和倾听自己的内心需求，了解自己想要和需要的是什么。这包括个人成长、未来规划以及对爱情的期望等。明确自己的需求有助于从困境中解脱出来，并重新找回自我。
4. 关注个人成长：将出轨事件作为一个转折点，积极面对自己的情感困境，投入个人成长和提升。可以学习新的技能、参加兴趣小组、进行身体锻炼等，通过丰富自己的生活来提升自我价值感和幸福感。
5. 寻求专业帮助：如果情感困境持续存在且无法自行解决，不妨考虑寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们能够提供专业的指导和支持，助你更好地理解并处理所遇到的情感问题。
6. 培养自我关爱：女方出轨事件对心理和情感健康造成了伤害，所以要重视自我关爱。可以从饮食、睡眠、运动、艺术欣赏等方面着手，培养积极的生活方式，提升自己的心理和身体健康。
7. 给予自己时间：在面对情感困境时，需要给自己足够的时间来疗愈和恢复。每个人的愈合时间是不同的，不要强迫自己过快地摆脱困境，尊重自己的感受和处理过程。
总结起来，面对女方出轨所带来的情感困境，释放心理压力的方法包括接受自己的情绪、寻求支持、倾听内心需求、关注个人成长、寻求专业帮助、培养自我关爱以及给予自己时间。这些方法将有助于你重新建立积极的情感状态，并逐渐走出困境，重建自己的幸福和生活。
