面对老公出轨这样的困境，外界的压力可能会让你倍感沉重和困惑。然而，要面对这些压力并继续自立自强，你需要采取一系列的行动和心态调整。
首先，接受自己的情绪和痛苦。面对老公出轨所带来的伤害和背叛，你可能会感到愤怒、失望、难过等复杂的情绪。这是正常的反应，不要抑制自己的情绪，尽量寻求支持和倾诉，比如跟亲密的朋友、家人或心理咨询师交流。他们可以帮助你理清思路，并提供情感上的支持。
其次，重新审视自己的价值观与人生目标。面对出轨事件，你可能会怀疑自己的价值和意义。但请记住，你的价值不取决于其他人的行为，而是取决于你自身的品质和能力。重新思考你的人生目标，并专注于自己的成长与幸福。定下一些个人目标，并为实现这些目标而努力。
第三，建立支持体系。在面对压力时，能够获得支持和帮助非常重要。与信任的朋友、家人或专业咨询师保持联系，并告诉他们你的困境和需求。他们可以给予你情感上的支持、实质性的帮助和建议。
第四，寻求专业帮助。面对出轨事件，心理咨询师或心理治疗师可以帮助你更好地处理和应对这个问题。他们能够提供相关的心理支持和指导，帮助你理解自己的情绪和需求，并制定应对策略。
第五，投资于自身成长。在这个困境中，将注意力集中在自己的成长和发展上是很重要的。你可以参加培训班、学习新的技能或追求自己感兴趣的事物。通过提升自己的个人价值和能力，你将更有信心面对未来的挑战。
最后，保持积极的心态和健康的生活方式。保持积极的心态有助于你应对外界的压力和困难。通过进行运动、健康饮食、良好的睡眠和放松活动来照顾自己的身体与心灵。同时，培养一种乐观和感激的心态，关注自己的成长和幸福。
面对老公出轨后，面对外界压力并继续自立自强需要时间和努力。请记住，你不是事件的受害者，而是你人生的主人，为自己设定目标，并积极追求自己的幸福与成长。
